【瞑想 10分】マインドを休める瞑想 | 誘導瞑想ガイド

【瞑想 10分】マインドを休める瞑想 | 誘導瞑想ガイド
仰向けに横たわるヨガのシャヴァーサナの形で行う瞑想です。初心者向けの瞑想で、マインドを安らぎの場所へと導きましょう。呼吸で体の緊張を解放し、自分の思考との関係を書き換えます。ストレスを軽減し、大地にサポートされていると感じながら、人生の重荷を解放しましょう。

花鳥風月はヨガ講師育成トレーナけんによる瞑想と癒しに特化したサブチャンネルです。瞑想・詩・アートムービーなどを通じてマインドフルネスを追求し、心と身体をやすらかにしていくチャンネルです。

【メインチャンネル】　
ヨガけんチャンネル→    / @nkenta37  

【けん主催：ヨガ講師養成スクールの詳細】
https://www.livewell-institute.com/

＃誘導瞑想 #マインドフルネス　＃瞑想10分
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
フェイスブック：  / kenta.nakano.9  
ツイッター ：  / nkentayoga  
Instagram :   / nkenta37  
ブログも更新中！https://madhya.livewell-institute.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★このチャンネルの人気動画
【瞑想 許す】自分を許す 瞑想 マインドフルネス瞑想ガイド
   • 【瞑想 許す】自分を許す 瞑想 マインドフルネス瞑想ガイド  
【睡眠瞑想 15分】自己共感による睡眠誘導瞑想｜ボティスキャン｜副交感神経を優位にして自律神経を整えます
   • 【睡眠瞑想 15分】自己共感による睡眠誘導瞑想｜ボティスキャン｜副交感神経...  
【瞑想 感謝】感謝の瞑想　１日20分で今の瞬間に安楽を得て、幸福感と感謝力を高めるマインドフルネス瞑想
   • 【瞑想 感謝】感謝の瞑想　１日20分で今の瞬間に安楽を得て、幸福感と感謝力...  

【Bowspring Yogaの専門チャンネル】はこちらへどうぞ
   / @studiobowspring2912  

美曲線ヨガでなりたい自分になろう　
STUDIO　BOWSPRING
https://www.studiobowspring.com/

90 日間マインドフルネス瞑想実践動画講座 Perfect Change 90
https://livewell-institute.teachable....

★チャンネル登録はこちらから是非お願い致します↓
   / @kachofugetsu8152  

お問合せはこちら
[email protected]

【瞑想 10分】マインドを休める瞑想