Самопомощь vs психотерапия при социофобии. Простые техники для всех l №12 Самопомощь при социофобии

Можно ли избавиться от социофобии самостоятельно? Что такое активация ресурсов и работа с образами? Волнуются ли "идеальные" люди? Почему употребление психоактивных веществ перед социальными коммуникациями только усугубляет проблему? Рекомендации книг для самостоятельного преодоления социофобии.

Разделы видео:
00:21 - можно ли помочь себе самостоятельно?
01:18 - может ли социофобия "пройти" сама?
02:28 - образ идеального человека
04:28 - активация ресурсов
05:42 - работа с образами
08:11 - волнуются ли "идеальные" люди?
09:20 - стать себе лучшим другом
10:08 - нужно ли прогнозировать будущее?
12:11 - почему алкоголь не помогает расслабиться, и что вместо этого
13:26 - рекомендации книг

👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: https://forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7
- или выслать запрос на почту: [email protected]
В письме нужно коротко описать свою проблему

👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:   / romelsofya  

#социофобия #психология #саморазвитие #психиатрия #европейскаяпсихиатрия