Теория и практика буддизма Тхеравады. 100 преимуществ медитации. Сутты "Существо" и "2 Вида Поиска".

Лекция и практическое занятие по медитации, которую известный буддолог, русский философ и методолог Александр Санкин 11.03.24 провёл в театре - лаборатории Квадрат в г. Дубна.

00:00 Научные данные о физиологической и психологической пользе медитации. 100 причин медитировать.
09:23 Методика Будды Готамы.
13:04 Читаем короткую сутту Существо.
17:21 Сутта "Два вида поиска".
35:33 Высокие сферы (джханы) состояния ума всё ещё обусловленны. Главная цель - ниббана.
40:46 Медитация на дыхание. Инструкции для начинающих.

Это третья лекция и урок медитации из цикла лекций в театре "Квадрат" в г. Дубна. Видеозапись предыдущей второй лекции здесь:
   • Для чего и как медитировать по Методу...  

#рекажизни #позитивноемышление #саморазвитие #саморегуляция #медитация #осознанность #буддизм #методготамы #санкин #александрсанкин #учительмедитации #дхамма #тхеравада #палийскийканон #ниббана #нирвана