Диетический яблочный десерт без муки, без яиц! Полезный рецепт для моей семьи ❤

Диетический яблочный десерт без муки, без яиц! Полезный рецепт для моей семьи ❤

ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️Соевая мука – 25 г.
✔️Сухое молоко – 25 г (можно заменить овсяными хлопьями)
✔️Овсяные отруби – 4 столовые ложки
✔️Творог или йогурт – 2 столовые ложки (с горкой)
✔️Кокосовое масло – 2 столовые ложки.
✔️Сливочное масло – 1 чайная ложка.
✔️Корица – 1/2 чайной ложки.
✔️Стевия (заменитель сахара) – по вкусу и желанию.

✔️Яблоко – 3 шт.
✔️Вода – 200мл.
✔️Агар-Агар – 1,5 чайные ложки.
✔️Если сладости недостаточно, можно использовать стевию, сахар из кокосовых цветов, мед или любой сироп в зависимости от вашего вкуса и выбора, например. Б. Сироп топинамбура.

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 107,3 ​​ккал.
Белок – 3,2г.
Жир – 5,7г.
Углеводы – 10,7г.

📢 Добавьте перевод на ваш язык. На мобильных устройствах нажмите «CC» в правом верхнем углу видео. Нажмите «⚙️» в настройках видео на компьютере и включите перевод!
📢 Если вам понравилось видео, вы можете поддержать развитие канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!


/ @kochenzuhause8293
📢Нажимайте колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорой встречи!!!

#готовить_на_дома #Рецепты #безсахара