Meditación para principiantes (12 minutos)

Описание к видео Meditación para principiantes (12 minutos)

Un ejercicio de meditación de atención plena (mindfulness) para tranquilizar la mente y mejorar el estado de ánimo y la concentración. Si te cuesta realizar los 12 minutos, te recomendamos hacer primero la de 6 minutos por varias sesiones:    • Meditación para principiantes. 6 minu...  
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PARA SABER MÁS:
Beneficios de la meditación: https://www.mayoclinic.org/es-es/test....

Estudio sobre atención plena: https://www.nytimes.com/es/2016/02/28...

Guión: Tonatiuh Moreno
Ilustraciones: Sandra Cárdenas
Voz: Javier Lacroix

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