Силовая лыжника - тренировка дома. Продвинутый уровень.

Если Вам понравился выпуск поставьте лайк, так же Вы можете поддержать канал и будет еще больше новой информации:
https://yoomoney.ru/to/4100116458555904
Магазин фирменного мерча: http://prosport.academy/shop

Друзья, не всегда у нас есть возможность провести тренировку в спорт зале или фитнес-клубе, особенно в текущих условиях жизни, но это не значит, что можно расслабиться и забыть про тренировки! Наоборот, нужно использовать все возможности что бы поддерживать себя в отличной форме и заниматься саморазвитием. Поэтому выкладываем комплекс упражнений, по которым успешно тренируемся мы, и готовятся наши спортсмены уже не один год. Для выполнения комплекса не понадобится какое-то специальное оборудование, поэтому его можно делать в домашних условиях. Комплекс рассчитан на три уровня:
Начальный:    • Силовая на все группы мышц - трениров...  
Средний:    • Силовая на все группы мышц - трениров...  
Продвинутый:    • Силовая лыжника - тренировка дома. Пр...  

В дальнейшем мы опубликуем новые силовые комплексы с собственным весом, а так же с дополнительным оборудованием:
ТRX https://www.decathlon.ru/trenirovochn...
Резиновый эспандер https://www.decathlon.ru/jelastichna-...
Эспандер лента https://www.decathlon.ru/lentajespand...

Так, посмотрите полезные видео по тренировкам которые можно выполнять дома:
ТRX комплекс на кор:    • ТОП 10 Упражнений для пресса выполняе...  
Баланс:    • Координация и баланс - упражнения для...  
   • Баланс - упражнения на его развитие  
Работа на лыжном тренажере:    • Техника работы на лыжном тренажере  
Миофасциальный релиз:    • Миофасциальный релиз - неотъемлемая ч...  
Укрепление хвата:    • Укрепление хвата - комплекс упражнений  
Укрепление стоп:    • ГОЛЕНОСТОП - УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ...  

Не унываем, не опускаем руки - тренируемся дома!


Подробнее о наших тренировках: http://prosport.academy

Календарь следующих кемпов: http://prosport.academy/trainingcamps

  / prosport.academy  

https://vk.com/prosport.academy

https://vk.com/prosport.academy

  / strava  

Тренеры:
Суздалев Антон   / suzdalev_anton  
Перелыгин Сергей   / perelygin_ocr