Hypnose gegen Schmerzen und Muskelverspannung (Zum Einschlafen)

Diese Hypnose kann Muskelverspannungen und Schmerzen lösen, und lässt dich so sanft und schmerzfrei einschlafen (z.B. auch bei Muskelkater). Wir begeben uns auf die „Insel der Ruhe“, wo du zuallererst Stress und Ballast abgeben kannst – später werden wir Verspannungen und Schmerzen lösen. Ich wünsche dir eine Gute Erholung… 😴

In der Hypnose gehen wir mit verschiedenen Techniken wie dem Bodyscan, Wärmeübungen und dem Katathymen Bilderleben auf Muskelverspannungen und das Schmerzgedächtnis ein, um Schmerzen nicht nur zu visualisieren, sondern auch zu lösen. Das Schmerzempfinden wird niedriger und auch langfristig werden Verspannungen abnehmen können.

Die Hypnose eignet sich ideal dafür, schmerzfrei von Muskelschmerzen, Muskelkater oder Verspannungen einzuschlafen. Das gelingt, indem wir zuerst Wärme erzeugen, dann Spannung visualisieren und drittens Schmerzen gezielt reduzieren. Bitte beachte: Hypnose ist keine alternative für notwendige Behandlungen etc. – höre sie nicht bei schwerwiegender Krankheit etc. #hypnose #einschlafen #schmerzen #verspannung #muskelkater #autogenestraining #bodyscan #affirmationen

Kapitel:
00:00:00 – Einleitung
00:01:08 – Entspannung
00:14:35 – Hypnose gegen Verspannung & Schmerz

Wie funktioniert Hypnose bei Muskelschmerzen / Verspannungen / Muskelkater? – Während der Hypnose konzentrierst du dich auf Entspannung und das Loslassen störender Gedanken. Dadurch wird der bewusste Teil unseres Verstandes vorübergehend ausgeschaltet und man wird offen für die Kraft der Suggestion. Zu diesem Zeitpunkt werden Vorschläge zur Schmerzlinderung gemacht. Aber auch direkte Körperübungen sorgen für eine bessere Visualisierung und Reduktion der Schmerzen.

Wie oft und wann sollte man die Hypnose anhören? – Damit sich Suggestionen ideal verankern solltest Du die Hypnose für mindestens 14 Tage hören. Idealerweise zum Einschlafen, da am Ende noch positive Affirmationen folgen

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Playlist: Einschlafen mit Marco:    • Einschlafen mit Marco  
Playlist: Einschlafen mit Jessica:    • Einschlafen mit Jessica  

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Hypnose gegen Verspannung, Schmerz und Muskelverspannung - Traumreise Insel der Ruhe - Gesprochen von Marco - Text, Sprache, Musik & Visuals: Mentalreisen (Alle Rechte vorbehalten) - Hast Du Fragen? Schreib uns gerne unter [email protected]

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