УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )

Привет. Тренировка для живот и боков! Всего 7 упражнений, каждое упражнение выполняется 40 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями. Если Вам сложно выполнить 40 секунд упражнение выполняйте его 20 секунд, вскоре благодаря регулярным тренировкам вы станете сильнее и сможете работать 40 секунд и даже без отдыха!!

Рекомендации по тренировке: Новички: 1-3 круга - отдых между кругами 2 минуты; Средний уровень: 3-5 кругов отдых 2 минуты между кругами; Продвинутый уровень: 5-8 кругов и также 2 минуты отдых между каждым кругом! Это полноценная тренировка. 1 круг это (7 упражнений).

Помните! Что Убрать Живот и Бока можно только благодаря дефициту ккал и сбалансированному питанию. Тренировки это только дополнение к здоровой пище!

✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!!
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁

● я в Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Яндекс Дзенhttps://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music

Также смотрите:
▶️Мой Тренажёрный Зал в Домашних Условия
   • ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ в Домашних Условиях  
▶️Тренировка ГРУДИ в Домашних Условиях. Без Железа !!
   • Накачай ГРУДЬ в Домашних Условиях. Бе...  

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  




#Тренировкадома #ДикийЛось #Убратьживот #пресс
#athomeworkout #losebellyfat #abworkout #bestabdosworkout