8 упражнений для беременных на фитболе. Йога для Беременных.

💙Курс Йоги для беременных в формате видео-записи http://vioreliya.tilda.ws/
💙Очные занятия провожу в г. Кургане, ул. Томина, 61 - фитнес-клуб Резиденция спорта, +7 (3522) 22-28-20

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Самая нежная, мягкая, плавная, но в то же время тонизирующая и укрепляющая практика.

❓Какой смысл от нее в беременность?

Во-первых, мы не берем лишнего - только то, что важно поддержать в беременность - внутренние органы, позвоночник, таз, связки и мышцы. Практикой в спокойном ритме и с простыми движениями мы прорабатываем все тело.

Во-вторых, беременность когда-то закончится. И вот на эту встречу - с малышом - понадобятся еще силы, вдохновение и ...особое состояние. Через практику мы знакомим себя с этим полусном, полутрансом, тесным контактом с телом и ощущениями, вопреки тому, что происходит снаружи.

В-третьих, беременность и роды, это лишь закуска, основное блюдо еще придется испробовать: залогом хорошего послеродового восстановления является качество жизни женщины в беременность (и конечно ДО). Практикой мы создаем условия для восстановления тела после мощного периода беременности и родов.

Не полный, но уже заманчивый список, чтобы попробовать. Согласны?