Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | Обвисшая кожа на руках подтянется сама — просто делай ЭТО

Если у вас никак не получается убрать дряблость, похудеть в руках и подтянуть обвисшую кожу - попробуйте ЭТИ упражнения!
✅ Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/kk_march?utm_s...
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha

Обвисшая кожа на руках - это очень популярная проблема. И к работе с ней нужно всегда подходить комплексно: не только закачивать мышцы рук, но и обязательно улучшать мобильность в грудном отделе и районе лопаток.

В этом видео я хочу рассказать Вам про причины дряблости рук, а также показать эффективную комплексную тренировку, которая поможет подтянуть обвисшую кожу на руках, избавиться от дряблости и сделать свои руки красивыми и стройными. Чтобы привести руки в тонус, раскрыть грудной отдел и улучшить мобильность лопаток, выполняйте данные упражнения регулярно.

Также в конце видео я покажу 2 простых приёма, которые помогут улучшить лимфоотток и венозный отток в районе рук.

0:00 Как подтянуть обвисшую кожу на руках?
0:11 Причины дряблости рук
1:39 Почему качать трицепс бесполезно?
2:58 О КУРСЕ
4:35 Подготавливаемся к тренировке
5:39 1-е упражнение
8:52 2-е упражнение
10:30 3-е упражнение
11:19 Другая сторона
12:05 4-е упражнение
13:56 Другая рука
14:48 Интересный факт
15:07 2 приёма для улучшения лимфооттока
17:29 Заключение

✅Ссылочка на видео, которое я упоминала сегодня:
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренир...  

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_s...
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...

🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ    • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБ...  
Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ    • Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ | Про...  
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО?    • Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как дела...  
СУПЕР упражнение для здоровья коленей    • Колени скажут СПАСИБО | Всего 1 УПРАЖ...  
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ    • Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ | ПРОСТ...  
2 упражнения, которые должна делать каждая женщина    • Каждая женщина ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТО | 2 ...  
Желудок убивает НЕ ЕДА | ЧТО приводит к гастриту, ГЭРБу, несварению и КАК этого избежать?    • Желудок убивает НЕ ЕДА | ЧТО приводит...  

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 уп...  
Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТО...  
Массажи для лица    • SPA - массаж лица по гидрофильному ма...  
Красота и здоровье    • 🧘‍♀️ ВСЕ о правильной позе для сидени...  
Минута для красоты    • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для ...  

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #упражнения #похудение #фитнес #руки #тренировка