Оксана Яшанькина - Что едят чемпионы ? Деннис Вульф

Оксана Яшанькина - Что едят чемпионы ? Деннис Вульф

Речная форель запечённая в фольге. На фольгу кладем рыбу , посыпаем соль перец, можете добавить разные специи и травы, зубчик чеснока раздавливаем и кладем в жабры. Закручиваем в фольгу и отправляем в духовку на 20 мин при температуре 170-180 градусов. Гарнир-стекленная рисовая лапша с овощами и овощи на пару. В кипяченную воду засыпаем лапшу, убираем с плиты и выдерживаем 3 мин. Затем сливаем воду и промываем лапшу водой. Нарезаем мелко овощи, перец и огурец. Затем перемешиваем овощи с лапшой. Морковку и брокколи готовим в пароварке на 7-10 мин.

Подписывайтесь на канал:    / oyashankin  
Instagram: instagram.com/oksanayashankina
Вконтакте: vk.com/oxana.yashankina

диета, правильное питание, здоровое питание, питание, диета для похудения, рецеты, фитнес рецепты, оксана яшанькина, фитнес, фитнес для похудения, фитнес бикини, фитнес уроки, yashankin, yashankin team, фитнес яшанькин, денис вульф, деннис вульф, dennis wolf