Как сесть на шпагат? Упражнения для начинающих | Неделя 1

1:38 - Начало тренировки.

Я возвращаюсь на Ютуб ❤️

Если вы мечтаете о шпагатах, но не знаете с чего начинать, этот простой и небольшой комплекс поможет подготовить тело к более интенсивной растяжке.

И запускаю челлендж «На шпагат за 30 дней», где в течении четырех недель вы будете получать от меня ТОП-упражнения для шпагата. Обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить.
4 Недели = 4 Тренировки для продольного шпагата.
Помимо этого, на канале я буду публиковать и другие тренировки, уверена они вам тоже будут полезны и интересны.

И конечно, не забывайте пожалуйста о том, что ваш результат зависит только от вас и вашей дисциплины по отношению к тренировкам.

У вас всё получится!