10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!

▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас: https://vk.cc/cwd1BK?erid=2VtzqubW87h
▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке: https://s.sber.ru/RBJrsS
▶︎ Скидка 30% на всё по промокоду SOLOMIN действует до конца мая. Ссылка на сайт : https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=...

Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным.

▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале): https://t.me/gleb_solomin/2081
▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: https://t.me/gleb_solomin/2083

▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin

▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Руслана Масгутова: https://t.me/rusmasgutov
Ютуб-канал Руслана Масгутова: @ruslanmasgutov

▶︎ Аудиоформат подкаста: https://glebsolomin.mave.digital/ep-64
▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected]
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921

Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь
51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
54:08 Почему многие не могут жить без десертов?
57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:18:56 О правильном воспитании детей
01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь
01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика
01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана
02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
-------------
Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h
Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g
Реклама. Рекламодатель: ООО "Бомббар", ИНН 6320026672. erid: LatgByqjz