Хочу выстроить свой режим. Что будем делать?

Записаться на консультацию к экспертам в Центр «Крылья»
Telegram: https://t.me/rckrylia
ВКонтакте: https://vk.com/rckrilya

«Вы часто говорите, что надо уделять время себе. Вот расскажите, как выстроить свой график, чтобы хватало времени на всё? У меня работа с девяти до шести, потом я бегу домой готовить ужин, проверять уроки, мыть посуду, убираю за детьми. Потом падаю с ног.
Муж тоже очень устает. И так каждый день:
в выходные – уборка и магазины, в воскресенье в храм. Мне бы хотелось ходить в спортзал или бассейн, но куда его воткнуть? В шесть утра не успеваю - надо завтрак готовить и детей собирать. Какое тут время на себя?
Я бы хотела выстроить свой режим, чтобы было время на всё, но как?»
Наталья

Тайм-коды:

00:00 - Интро
01:22 - Письмо читательницы
02:43 - Что такое эгоизм?
07:41 - Симптом, что всё хорошо в жизни
10:03 - Как правильно выстроить приоритеты?
22:40 - Как стать «эгоистом»?
28:37 - Причина отмазки «не хватает времени»
32:17 - При чем здесь честность с самим собой?
37:50 - А что, если без меня всё рухнет?
51:50 - Враги человека – домашние его?
55:28 - «Нет времени и денег заниматься…»
01:01:10 - С чего начать?
01:10:40 - Как стать «плохой»?
01:16:23 - P.S.

Чат поддержки с экспертами проекта Психология-онлайн "Крылья" и бесплатными онлайн-группами: https://t.me/rckrylia

***

В каждом выпуске делаем подробный разбор реальных ситуаций с психологической и духовной точек зрения.

На поступившие в журнал «Фома» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты проекта Психология-онлайн "Крылья":

🔹протоиерей Александр Гаврилов, настоятель храма иконы «Неупиваемая чаша» при наркологической больнице Санкт-Петербурга

🔹Елена Козырева, директор центра «Крылья», телесно-ориентированный психолог

Ведущие: Алла Митрофанова и Александр Ананьев.

Режиссер - Мария Лойко

🔴 Пожалуйста, после просмотра поделитесь своим мнением в комментариях под видео!

Ваши вопросы для подкаста "Что будем делать?" вы можете присылать на почту [email protected] . Какие-то из них могут стать темами выпусков, на другие - постараемся ответить письменно на сайте журнала «Фома».

ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ о публикациях, чтобы не пропустить новые видео

«Фома» http://www.foma.ru в соцсетях:

Яндекс. Дзен: https://zen.yandex.ru/foma.ru
ВКонтакте: https://vk.com/foma_magazine
Telegram: https://t.me/foma_ru_psychology
Rutube: https://rutube.ru/channel/23652186/

Психология-онлайн «Крылья»:
Telegram: https://t.me/rckrylia
ВКонтакте: https://vk.com/rckrilya
Также всю необходимую информацию можно узнать, написав администратору: +7 (918) 176-19-10 (телеграм, вотсап) или позвонив по номеру +7(800)500-52-96 (звонок по России бесплатный).

#ЧтоБудемДелать #чбд #ЖурналФома #ЦентрКрылья